Den eigenen, sicheren Standpunkt finden

So ist es nunmal im Leben: Man hat doch immer wieder mit schwierigen Menschen zu tun. Dann stellen sich Fragen, wie: Was mache ich oder wie verhalte ich mich? Sollte ich freundlich sein. Wie vorsichtig muss ich sein? Sollte ich die Person meiden? Oder sollte ich gar kämpfen?

Die Individualpsychologie hält einige Methoden bereit, den Umgang mit schwierigen Menschen zu erlernen. Es ist oft verblüffend, wie eine eigene, zum Positiven geänderte Einstellung zu einem positiven Gegenüber führt. Das habe ich selbst schon oft erlebt.

Aber leider klappt das nicht immer. Es gibt Menschen, die über Persönlichkeitsmerkmale verfügen, Weiterlesen

Encouraging-Training „Sich als Eltern gut fühlen“

Elternsein ist heute oft nicht leicht, denn neben der Berufstätigkeit gibt es viele Ansprüche, die erfüllt werden wollen.

Im Training „Sich als Eltern gut fühlen“ gewinnen Sie, liebe Eltern, Klarheit, Sicherheit und Gelassenheit. Ermutigung ist wichtig für die gute Beziehung zu Ihrem Kind. Es werden Wege aufgezeigt, wie Sie sich von der Fehlerorientierung abwenden und sich den Ressourcen, Stärken und Fähigkeiten des Kindes zuwenden können.
Eben weil es für Erziehung kein Patentrezept gibt,  erhalten Sie durch das im Training vermittelte Wissen neue Ideen, die Sie jeweils passend für Ihre Situation in der Familie entwickeln.

Im Training

  • erfahren Sie, mit welchem konkreten Verhalten Sie Ihr Kind ermutigen können.
  • lernen Sie, die Perspektive des Kindes einzunehmen, um sich in seine Bedürfnisse einfühlen zu können.
  • sammeln Sie Erfahrung mit der Anwendung natürlicher und logischer Folgen in der Erziehung und wie sich diese von der Strafe unterscheiden. Hierbei werden alternative Handlungsmöglichkeiten erarbeitet.
  • üben Sie Verhalten ein, wie Sie mit Ihrem Kind umgehen können, wenn es sich nicht kooperativ verhält.
  • lernen Sie, Selbstvorwürfen wirksam zu begegnen.

Machtkämpfe sind dann vermeidbar, wenn Sie die wirklichen Ziele Ihres Kindes erkennen. Wirkt sein Verhalten auf uns Erwachsene zunächst wie Rebellion oder Provokation, so ist es das aber gar nicht. Kinder machen in ihrer eigenen Sprache – mit ihrem Verhalten – auf ihre Probleme aufmerksam. Wir Erwachsene sind aufgerufen, diese Sprache zu entschlüsseln. Im Training machen wir uns im Austausch mit anderen Eltern u.a. auch an diese „Entschlüsselungsarbeit“.

Im Training entsteht ein lebhafter und fruchtbarer Austausch, durch den alle gewinnen, besonders Ihre Kinder. Zudem knüpfen Sie Kontakt zu anderen Eltern, die sich ebenfalls individualpsychologisches Wissen angeeignet haben. Sie können sich über die Zeit des Trainings hinaus in Erziehungsfragen gegenseitig unterstützen.

Ich kenne keine Eltern, die ihr Kind gerne bestrafen, es gerne vor die Tür schicken oder es aus voller Überzeugung gerne auf einen sogenannten stillen Stuhl setzen. Das alles sind Methoden, die einer autoritären Erziehung entspringen und die Machtstellung des Erwachsenen gegenüber dem Kind wieder richtig rücken wollen. Sie sind Ausdruck von Hilflosigkeit.

Ziel des Trainings ist es, dem durchaus herausfordernden Verhalten von Kindern mit Festigkeit, Klarheit und Liebe zu begegnen. Es wird eine Haltung vermittelt, in der Sie sich als Eltern wohl fühlen. Dabei geben Sie aber ihre Führungsrolle nicht auf, sondern füllen sie bewusster als vorher aus. Von den autoritären Maßregelungen können Sie sich dann getrost verabschieden – sie brauchen sie nicht mehr.

Erleben Sie das kooperative Verhalten des Kindes, wenn Sie auf seine wirklichen Ziele eingehen. Erhalten Sie durch das Training die für Erziehung nötige Intuition. Werden Sie sicher und lernen Sie, auf Ihr Gefühl für Ihr Kind zu vertrauen.

Das Training wird in einer adaptierten Form auch für Pädagogen zur Weiterbildung abgehalten.

Das Training findet 1 x wöchentlich statt, außer in den Schulferien.
Beginn ist jeweils 19.30 Uhr
Ort: Petershausen

Die nächsten Termine finden Sie hier.

 

Mit neuer Kraft Vorsätze in die Tat umsetzen!

Kennen Sie das? Haben Sie manchmal tolle Ziele, stellen aber fest, dass Sie unterwegs oft stecken bleiben? Oder würden Sie öfter Nein sagen können? Oder wären Sie gerne spontaner? Oder wünschen Sie sich in bestimmten Situationen, anders reagieren zu können als sonst? Haben Sie ein schlechtes Gewissen, weil Sie das Gewünschte höchstens ansatzweise aber nie dauerhaft umsetzen konnten? Glauben Sie, dass Sie das nicht mehr lernen werden oder ändern können? Sie haben’s ja versucht. Es scheint ja so zu sein, dass mit Ihnen was nicht stimmt. Sind Sie schon so weit, dass Sie das glauben?

Mitnichten! Sie sind in Ordnung. Völlig!

Menschen verfügen über mehrere Weiterlesen

Beratung

Ich berate Sie sowohl bei Problemen im Privaten mit der Familie, den Kindern oder dem Partner. Auch bei Problemen im Beruf mit den Kollegen, den Mitarbeitern oder den Vorgesetzten erarbeiten wir eine Lösung. Haben Sie Führungsverantwortung, so ist auch dies ein Thema, für das die Individualpsychologie Antworten und Lösungen bereithält.

Fragen, die Sie haben könnten

  • Ich habe ein Problem im privaten familiären oder beruflichen Bereich. Allein komme ich da nicht weiter.
  • Ich habe kein Problem. Ich möchte aber gerne an meiner Persönlichkeit arbeiten.
  • Liege ich in einer bestimmten Situation richtig oder falsch?
  • War das alles? Da muss doch noch mehr sein!
  • Wie gehe ich mit schwierigen Menschen um?
  • Ich habe keine Freude am Leben. Wo ist der Sinn geblieben?
  • Ich habe Probleme mit meinem Partner.
  • Ich habe keine Probleme mit meinem Parter, aber ich möchte meiner Partnerschaft neuen Schwung geben.
  • Ich möchte mich beruflich verändern. Ich weiß bloß nicht, was ich machen soll.
  • Ich möchte etwas ändern. Ich habe es schon mehrmals probiert, es hat aber bisher nicht geklappt.
  • Ich fühle einen Mangel, kann aber nicht genau sagen, was es ist.
  • Ich habe Ziele, die ich erreichen will. Ich schaffe das aber nicht.
  • Mir wurde Führungsverantwortung übertragen. Die neue Tätigkeit reizt mich / macht mir Angst. Bin ich geeignet? Was muss ich tun, damit ich der Verantwortung gerecht werde?
  • Ich möchte auf andere Menschen zugehen können.
  • Ich möchte mich durchsetzen können.
  • Ich möchte selbstsicherer und selbstbewusster werden.

Die Beratung
Eine Beratung beginnt, indem Sie mir von Ihnen berichten. Sie äußern, was Sie gerne ändern möchten. In einer ermutigenden und gleichwertigen Atmosphäre erkennen Sie die Ursachen und Ziele Ihres Handelns, was in der Regel mit einem Aha-Erlebnis verbunden ist.

Damit haben Sie den Schlüssel für Lösungen und Veränderungen in der Hand. Zusammen finden wir Handlungsvarianten, die auf Ihre Person und Ihren Alltag abgestimmt sind und die Sie umsetzen können.

Weiterer Gegenstand jedes Beratungstermins ist eine kurze Informationseinheit. Dabei erfahren Sie etwas über die Ursache und Zusammenhänge Ihres Problems. Denn: Sich selbst und andere zu verstehen ist wichtig und der Beginn jeder positiven Veränderung und Entwicklung. Dabei kann ich Ihnen helfen.

Worum es geht und worum es nicht geht
Hier geht es nicht um Fehler oder ob Sie etwas schlecht oder falsch gemacht haben. Die Vergangenheit interessiert nur soweit, um die gegenwärtige Situation zu verstehen. Ich arbeite mit Ihnen zukunftsorientiert. Sie stehen jetzt und hier im Leben und wollen es positiv gestalten.  Dazu brauchen Sie neue Informationen über sich und andere. Die Informationen erhalten Sie von mir und bei der Umsetzung begleite ich Sie.

Termine nach Vereinbarung.

Ich arbeite mit Ihnen im persönlichen Gespräch oder über Skype.

 

Encouraging-Training Arbeit & Beruf

Bereits Alfred Adler erkannte, dass Arbeit für uns wichtig ist und beschrieb sie als Lebensaufgabe. Also als Aufgabe, die es (neben den Lebensaufgaben Liebe und Gemeinschaft) zu bewältigen gilt. Gleichzeitig ist Arbeit eine Aufgabe, die uns Selbstwert, Identität und Lebensqualität vermittelt. Probleme in diesem Bereich sind also keine oberflächlichen Schwierigkeiten, sondern rütteln an ganz zentralen Aspekten unseres Lebens und wirken sich meist auf die anderen Lebensaufgaben negativ aus. Das heißt im Umkehrschluss aber auch, dass sich mehr Zufriedenheit im Beruf positiv auf die übrigen Lebensbereiche auswirkt. Mit dem Encouraging Training Arbeit & Beruf können Sie Ihre Zufriedenheit in der Arbeit steigern und die positiven Auswirkungen in allen Bereichen spüren.

Was ist Arbeit?

Arbeit ist jede Tätigkeit, die mit einer gewissen Regelmäßigkeit und auch Verantwortung ausgeführt wird. Dabei ist es gleichgültig, auf welcher Hierarchiestufe sie getan wird und ob sie bezahlt wird oder nicht. Dieses Training hilft Ihnen, Ihre Arbeit zufriedenstellender und erfolgreicher zu gestalten.

Das Training wendet sich an:

  • Angestellte / Beamte mit oder ohne Personalverantwortung
  • Manager mit Personalverantwortung
  • Arbeiter
  • Hausfrau/Hausmann, Pfleger von Angehörigen
  • ehrenamtlich Tätige
  • Selbständige, Freiberufler

Was haben Sie davon?

Das Training wirkt stressreduzierend. Sie erhalten mehr Gelassenheit und sind entspannter im Umgang mit anderen Menschen. Sie können Kontakte zu Kollegen, Vorgesetzten oder Mitarbeitern durch gezielte Ermutigungen sofort positiv beeinflussen.

Da Sie außerdem sicherer werden, können Sie erkennen, wann es für Sie besser ist, Entscheidungen zu treffen und zu handeln oder bestehende Zustände anzuerkennen. Gebundene Energie wird frei und Sie bekommen mehr Schwung.

Widerstandsfähig gegenüber psychischen Belastungen kann nur sein, wer seine Arbeit nicht als Bürde empfindet. Wenn Arbeit zur Ressource wird, dann ist dies die beste Prävention gegen Burnout. Das Encouraging Training Arbeit & Beruf ist eine gute Gesundheitsvorsorge.

Folgende Inhalte hat das Training:

  • Erkennen Sie Ihre eigenen Fähigkeiten und guten Eigenschaften an. Diese Selbstermutigung stärkt Sie und ist Voraussetzung dafür, auch andere Menschen ermutigen zu können.
  • Lernen Sie Ihren eigenen Arbeitstyp kennen. Damit bringen Sie mehr Verständnis sich selbst, sowie Kollegen, Vorgesetzten oder Mitarbeitern entgegen. Sie können die Fähigkeiten anderer Menschen besser einschätzen und dies am Arbeitsplatz berücksichtigen (und auch bei anderen Menschen in Ihrem Lebensumfeld).
  • Stellen Sie Stärken, Schwachstellen und das Änderungspotential Ihrer Arbeitsumgebung fest.
  • Entdecken Sie Ihre Stärken und Fähigkeiten, die Sie bereits in schwierigen Situationen eingesetzt haben. Dies gibt Ihnen Zuversicht und Kraft für bevorstehende Aufgaben.
  • Machen Sie sich frei von Erwartungen. Das bindet Energie, die Sie dann für wesentliche Dinge in Ihrem Leben zur Verfügung habe
  • Entdecken Sie, wie Sie mit dem situativen Zielsatz negative Gedanken zum Positiven wenden können und wie viel neue Kraft Ihnen das gibt.
  • Verstehen Sie das Verhalten von Mitmenschen, indem Sie die enorme Wichtigkeit des Zugehörigkeitsgefühls erkennen und den Einfluss, den es auf das Denken, Fühlen und Handeln eines jeden Menschen hat.
  • Lernen Sie ermutigende, nonverbale Verhaltensweisen kennen und üben Sie diese. Stellen Sie deren positive Wirkung bei sich und anderen fest.

Das Encouraging Training besteht aus 8 Einheiten, die etwa 1,5 Zeitstunden in Anspruch nehmen und auf dem Schoenaker-Konzept® basieren. Elemente des Trainings sind eine kurze Entspannungseinheit, Informationen zum jeweiligen Thema, Übungen und Gruppengespräche. Die Arbeit ist intensiv, macht aber in der Gruppe Spaß. Die Trainingsaufgaben können Sie problemlos in den Alltag integrieren.

Das Training wird thematisch an den Teilnehmerkreis angepasst. Einzelthemen aus dem Training können als Workshop konzipiert und angeboten werden.

maximale Teilnehmerzahl: 10
Kurse auf Anfrage
Ort: Petershausen (Obb.)

 

Intensiv-Coaching Beruf

Die Berufswahl ist eine wichtige Entscheidung, denn Sie verbringen viel Lebenszeit an Ihrem Arbeitsplatz. Fühlen Sie sich dort nicht wohl, dann sind Sie aus dem Gleichgewicht. Sie bemerken, dass es nicht gut läuft. In Situationen, die für Sie nicht recht zu durchschauen sind, kann ich Ihnen als neutrale und außenstehende Person helfen, Klarheit zu gewinnen. Denn zunächst brauchen Sie Durchblick, dann erst können Sie weitere Schritte planen.

Auch eine berufliche Neuorientierung bedarf einer Entscheidung. Wenn Sie feststellen, dass Sie neue Ziele brauchen, dann wollen Sie sicher gehen, jetzt die richtige Entscheidung zu treffen. Vielleicht haben Sie schon länger eine Vorstellung von dem, was Sie machen möchten. Vielleicht haben Sie sogar einen Traum, den Sie verwirklichen wollen. Sie wagen sich aber nicht, ihn in die Tat umzusetzen. Schließlich bietet Ihr bisheriger Beruf Sicherheit; daraus auszubrechen bedeutet einen wirklich großen Schritt. Auch hier können Sie in Zusammenarbeit mit mir Neues über Ihre Persönlichkeit lernen. Dabei lernen Sie viel über sich und werden sicherer.

Für wen ist das Coaching geeignet?

Für Menschen. Egal ob Sie Führungskraft, Arbeitnehmer, Selbständig oder auf der Suche nach einer Berufsausbildung sind, die zu Ihnen passt. Hier geht es um Sie als Mensch, als Person. Sie lernen sich besser kennen und das hat mit Ihrem Leben zu tun – und nur damit. In dem Maß, in dem Sie sich auf eine bereichernde Art verstehen lernen, gewinnen Sie gleichzeitig Menschenkenntnis, die Ihnen im Umgang mit anderen hilfreich sein wird.

Anlässe für ein Coaching für Berufstätige:

  • Sie wollen Ihrer Karriere eine neue Richtung geben.
  • Sie möchten sich beruflich weiterentwickeln, spüren, dass Sie sich verändern wollen, haben aber nur eine vage – oder keine – Vorstellung von Ihrem neuen Ziel.
  • Sie sind unzufrieden mit ihrer momentanen Situation und möchten wissen, woran das liegt und was Sie tun könnten.
  • Sie fühlen sich überfordert, gestresst oder unwohl. Sie möchten das ändern. Vielleicht haben Sie schon etwas ausprobiert, sind aber damit gescheitert.
  • Ihr Job engt Sie zu sehr ein und Sie suchen neue Handlungsoptionen.
  • Ihre berufliche Situation wird sich verändern und Sie fragen sich, ob Sie dafür geeignet sind oder ob Ihnen das gut tun wird.

Anlässe für ein Coaching für Berufseinsteiger:

  • Sie haben einen Schulabschluss und sind sich bezüglich Ihrer weiteren Berufswahl unsicher. Welche Gesichtspunkte könnten bei der Berufswahl für Sie wichtig sein?
  • Sie haben keine klaren Vorstellungen von Ihrem Studienfach.
  • Sie haben Ihr Studium abgebrochen und fragen sich, was Sie jetzt beruflich machen wollen oder ob ein Wechsel des Studienfachs sinnvoll ist.

Was haben Sie davon?

Sie bekommen neue Einblicke in Ihr Denken, Fühlen und Handeln, die Sie in die Lage versetzen, Ihre berufliche Entwicklung in die eigene Hand zu nehmen. Denn nur Sie können Entscheidungen für Ihr weiteres Leben treffen. Je mehr Sie über sich wissen, desto besser können Sie Entscheidungen treffen, die gut für Sie sind, weil Sie zu Ihnen passen. Das ist die Voraussetzung für Zufriedenheit im Beruf, die sich auch auf Ihre weiteren Lebensbereiche positiv auswirken wird. Denn was Sie für sich tun, tun Sie auch für andere.

Zeitumfang: 2 Termine á 2 Stunden
Ort: Petershausen (Obb.)

Encouraging Basis-Training

In unserer fehlerorientierten Welt kennt jeder seine Schwächen ganz genau. Bereits die Frage: „Was findest du gut an dir?“, erstaunt viele. Darf man das überhaupt fragen? Eigenlob stinkt, heißt es doch im Volksmund. Wenn wir aber an solche althergebrachten Sätze glauben, dann leben wir auch danach und beschränken unsere Möglichkeiten.

Sieht man nämlich das Gute als normal an, dann wiegt nur das Schlechte auf unserer inneren Waage etwas. In diesem Training lernen Sie das Gute wertzuschätzen, damit Ihre Waage in die Balance kommt. Dann stellen Sie fest: „So wie ich bin, bin ich gut genug.“ Wenn Sie diesen Satz verinnerlicht haben, brauchen Sie sich nicht mehr mit anderen zu vergleichen und meinen, Sie würden Ihre Sache nicht gut genug machen. Sie werden erkennen, dass Sie nicht so sein müssen, wie die anderen sind oder Sie haben wollen. Das hat eine ungemein befreiende Wirkung.

Lernziele des Encouraging Basis-Trainings sind:

  • … die eigenen Fähigkeiten und Stärken sowie die anderer Menschen anzuerkennen.
  • … sich von der Fehlerorientierung zu verabschieden und sich und Ihre Mitmenschen in einem besseren Licht zu sehen.
  • … die positive Wirkung Ihres ermutigenden Verhaltens bei sich selbst und anderen zu erfassen.
  • … sich realistische Ziele für das Weiterkommen und die persönliche Entwicklung zu setzen.
  • … Selbstzweifel zu überwinden und Mut zur Unvollkommenheit zuzulassen.
  • … sich mehr zuzutrauen.
  • … die eigenen Bedürfnisse besser erkennen und aussprechen zu können sowie für deren Erfüllung zu sorgen.
  • … sich mit Ihren Mitmenschen in allen Bereichen, ob Familie, Freunde oder Kollegen besser zu verständigen.
  • … den Umgang mit schwierigen Menschen erlernen.

Was haben Sie davon?

Sie werden selbstbewusster und können Ihre Fähigkeiten und die der anderen offen wertschätzen. Das verändert Ihren Umgang mit Menschen sofort. Sie werden mutiger, positiv sozial zu handeln und erkennen die Wirkung bei sich und den anderen.

Das Training fördert einen positiven und sicheren Umgang mit Ihren Mitmenschen. Sie wissen, was Sie können und wie Sie selbst sind. Sie werden sich Ihrer selbst sicher und können zu einem Standpunkt gelangen, von dem aus Sie sich nicht mehr verunsichern lassen werden.

Sie werden erkennen, was Sie ab nun machen werden und was nicht mehr. Sie werden entscheiden können, wofür es sich lohnt, Ihre Kraft einzusetzen und wofür nicht. Auch werden Sie sich bewusst, wie sie dann handeln werden. Das macht Sie entspannter und gelassener.

Das Training:

Das Encouraging Training besteht aus 10 Einheiten, die etwa 1,5 Zeitstunden in Anspruch nehmen und auf dem Schoenaker-Konzept® basieren. Elemente des Trainings sind Entspannungseinheiten, Informationen über das jeweilige Thema der Einheit, Übungen und Arbeit in Kleingruppen.

Das Training ist persönlichkeitsorientiert und erfordert Ihre Mitarbeit. Die Arbeit in den Trainingseinheiten ist sehr intensiv. Darüber hinaus erhalten Sie Trainingsaufgaben, die Sie gut in den Alltag integrieren können.

Die nächsten Termine finden Sie hier.

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